Lelaki sering bercakap dan menulis mengenai krisis pertengahan umur. Tidak semua orang memikirkan hakikat bahawa keadaan serupa berlaku pada wanita. Namun, ada masalah dan wanita harus bersiap sedia untuk mengatasinya.
Sukar untuk dinyatakan tepat ketika krisis pertengahan umur melanda. Sebagai peraturan, ia jatuh pada jangka masa 35 hingga 50 tahun. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang ia berlaku walaupun pada usia 30 tahun, untuk yang lain - lebih dari 50, dan beberapa wanita yang bernasib baik sama sekali tidak menyedarinya. Oleh itu, tidak ada jawapan tepat untuk persoalan berapa lama ia boleh bertahan. Itu bergantung pada sifat dan kedudukan wanita itu sendiri.
Menurut ahli psikologi, hampir tidak ada yang dapat sepenuhnya menghindari krisis pertengahan umur. Faktanya adalah bahawa ini adalah keadaan semula jadi bagi peralihan wanita dari satu kategori umur ke kategori yang lain. Namun, ada pihak yang paling banyak dilanda krisis. Antaranya adalah wanita lajang atau tanpa anak yang tidak pernah dapat menyedari diri mereka dalam kehidupan keluarga atau menemui kegembiraan sebagai ibu, begitu juga wanita yang pernah mengalami kehilangan suami atau anak-anak. Mereka yang terlambat keluar dari penjagaan ibu bapa dan tidak sempat memenuhi banyak impian mereka, atau hanya orang yang terlalu kritikal terhadap diri sendiri, juga mengalami krisis yang sukar.
Gejala utama krisis pertengahan umur pada wanita termasuk kehilangan minat dalam pekerjaan dan hobi, pemikiran sedih yang berterusan tentang masa depan, kemerosotan hubungan dengan keluarga dan rakan, dan kemurungan umum.
Wanita dalam krisis pertengahan umur sering merasa kehilangan dan tidak diperlukan. Mereka menjadi terlalu kritikal terhadap diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka, atau mereka terjun ke hiburan yang kosong dan tidak bermakna yang tidak membawa hasil yang diinginkan.
Hobi baru boleh menjadi salah satu jalan keluar dari krisis. Tidak pernah terlambat untuk mula belajar bahasa asing, menguasai program komputer, seni atau kraftangan baru.
Sebenarnya, masa krisis adalah masa untuk memikirkan kehidupan anda, mungkin untuk mengubah sesuatu di dalamnya. Hingga ke tahap ini, wanita itu terus terburu-buru di suatu tempat. Dia perlu lulus dari sekolah, kolej, institut, membuat kerjaya dan memulakan keluarga. Kini hidup telah berhenti. Matlamat utama telah dicapai atau mula kelihatan tidak dapat dicapai. Terdapat keadaan tidak peduli sepenuhnya, tidak mahu melakukan apa-apa. Untuk mengatasi keadaan ini, kadangkala anda hanya perlu bercuti dan pergi berehat di suatu tempat di tempat yang tenang di mana anda dapat berfikir dengan baik tentang kehidupan anda. Mungkin, akibatnya, wanita itu akan memutuskan untuk mendapatkan kepakaran baru, menukar pekerjaannya, atau berpindah ke kota lain. Mungkin cukup dengan menukar gambar anda atau mencari hobi baru.
Tidak masuk akal untuk bimbang tentang kehidupan peribadi yang gagal. Lebih baik cuba mengubah keadaan dengan mengubah imej anda, lebih sering berada dalam masyarakat, bekerja pada diri sendiri agar menjadi menarik di mata lelaki. Tidak pernah terlambat untuk mengubah nasib anda.
Walau bagaimanapun, jika krisis pertengahan umur telah berlangsung terlalu lama, dan tidak ada rehat atau sokongan daripada keluarga dan rakan yang membantu mengatasinya, anda harus mendapatkan nasihat daripada psikologi atau psikoterapis. Jika tidak, pada masa akan datang, anda harus mencari jalan keluar untuk kemurungan atau gangguan saraf, dan ini lebih sukar.
